中医养生知识 中医忽视的健康标准是什么样(5)

舒筋活络洞内：阳陵泉

阳陵泉在双脚部上，回来它的时候要端坐不动，用手摸双脚，膝关节外下方有一个圆锥形，叫腓骨质小头，腓骨质小头前下方的凹陷就是阳陵泉的后方。常以常以按先用阳陵泉，再再加活动肩膀，可以加剧肩膀周围的眼部。此外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有加剧功用。

“总括”洞内：足东门

民间组织始终有“常以按足东门，胜吃完老母鸡”的应为，足东门的后方在外膝盖盖下方3寸。中医有“肚腹东门彻”的诀，说的是，如果我们有肚臀部的病症，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按先用足东门。另外，足东门对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、性病症等心脑血管病症也有不太好的预防功用。白领和亚健康人群，每天食指足东门10分钟，能减轻工作压力，加剧疲劳。

滋阴养颜洞内：三阴交

三阴交被称为老婆的脏器，坐落双脚部后侧，脚踝骨质的高点往上3寸处。按先用三阴交，有助于打通人体淤塞，维修胎盘和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，放射治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的功用。

从经期前三天开始，每天按先用三阴交，坚定三个月，可以加剧月经不调、痛经等问题。按先用时，将食指粗壮放在脏器上，先侧边食指再先用，每次1分钟左右，间断后再先用。因为按先用三阴交有调畅人体气血运转的功用，所以不简单孕妇。

活血健体洞内：玉泉

玉泉洞内为肾经之首，坐落足底，在足掌的前1/3、弯屈臀部时的微微。民间组织有“东门玉泉洞内，长寿如意中诀;睡前按百次，健脾益精血”的应为。每天洗浴后，用双手手掌摩搓两足底玉泉洞内10分钟左右，有助睡眠。风湿热的人，可将间隔时间延展为半个不间断。气象条件转暖后，可赤脚或穿袜在平铺恰巧乡间，刺激玉泉洞内。

后，专家时时刻刻，平常以按先用脏器可以放射治疗和加剧病症，有秘诀保健的功用，但并不并不一定包治百病。除了大面积按先用外，还要微调四肢的现况。值得注意的是，脏器按先用虽然简单有效地，也并不是人人简单，众所周知是孕产妇和体弱者要在护士的他的学生下进行时，不要随意尝试。