生活中女性怎么预防月经不调的发生_0

2017-07-09 05:29:46 来源:
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月经不调是1种常见疾病也是多发病,并且逐年有上升的趋势,我们应当防患于未然,所谓预防,指的是可预知性和不可预知性,既然不可预知的我们没有办法掌控,那我们就只有预防可预知行的了。?可预知性月经不调有:

1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,月经不调者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对月经不调的预防不利。

2、切勿贪凉

夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜太长,空调房间的温度不要调得太低,沐浴后要把身上的水擦干。特别在经行之际,尽可能避免受寒,这也是月经不调的预防重要措施。

3、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠,可照旧工作与劳动,但要制止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以避免产生经血过量或闭止不潮,致气血消耗或气血运行不顺畅,使月经不调反复发作。1些白领妇女有经行腹痛者,不可长时间以1种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

由上可见可预知性月经不调来源于生活习惯,只有改变不良的生活习惯才能有好的身体。以上几点只是起到预防的作用,希望女性朋友可以谨记于心。

【本文由大同新时期妇科医院供稿】

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