痛经患者需注意的问题是什么呢

2017-07-08 16:20:39 来源:
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1般女性在结婚以后产生痛经加重,便可能是妇科疾病引发的。对痛经,我们还是建议应当多注意自己的饮食,避免熬夜,注意自己的作息和饮食,这样才能调理好自己的身体。下面为大家介绍痛经需要注意的事项。

痛经注意事项1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应引食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期, 下腹疼痛加重。专家提示,当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征象时,就应当忌口不要吃冰,以避免因冰冷食品刺激子宫更剧烈收缩,而引发经痛。

痛经注意事项2、切勿贪凉

夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜太长;空调房间的温 度不要调得太低;沐浴后要把身上的水擦干。特别在经行之际,尽可能避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液呆滞,经血构成或排除受阻,不通则痛,引发痛经。

痛经注意事项3、不可偏食

痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应常常食用些具有理气 活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食品,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

痛经注意事项4、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠,可照旧工作与劳动,但要制止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以避免产生经血过量或闭止不潮,致气血消耗或气血运行不顺畅,使痛经反复发作。1些白领妇女有经行腹痛者,不可长时间以1种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

如果发现自己的痛经比较严重,就应当到医院检查1下,千万不要有讳疾忌医的心理,这样反而会造成更严重的后果。固然,在经期的时候女性应当避免吃饮料西瓜凉水等生冷的食品和饮料。最后祝大家身体健康,早日恢复正常的生活。

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