痛经患者需注意的问题是什么呢

1般女性在结婚以后产生痛经加重，便可能是妇科疾病引发的。对痛经，我们还是建议应当多注意自己的饮食，避免熬夜，注意自己的作息和饮食，这样才能调理好自己的身体。下面为大家介绍痛经需要注意的事项。

痛经注意事项1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应引食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期， 下腹疼痛加重。专家提示，当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征象时，就应当忌口不要吃冰，以避免因冰冷食品刺激子宫更剧烈收缩，而引发经痛。

痛经注意事项2、切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜太长；空调房间的温 度不要调得太低；沐浴后要把身上的水擦干。特别在经行之际，尽可能避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液呆滞，经血构成或排除受阻，不通则痛，引发痛经。

痛经注意事项3、不可偏食

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气 活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

痛经注意事项4、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照旧工作与劳动，但要制止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以避免产生经血过量或闭止不潮，致气血消耗或气血运行不顺畅，使痛经反复发作。1些白领妇女有经行腹痛者，不可长时间以1种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

如果发现自己的痛经比较严重，就应当到医院检查1下，千万不要有讳疾忌医的心理，这样反而会造成更严重的后果。固然，在经期的时候女性应当避免吃饮料西瓜凉水等生冷的食品和饮料。最后祝大家身体健康，早日恢复正常的生活。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。